'한 입의 순서'가 중요한 이유 다이어트 조언은 대부분 '무엇을 먹느냐'에 쏠려 있습니다. 더 조용하고 쉬운 변화는 '먹는 순서'입니다. 끼니를 채소와 단백질로 시작하고 밥·빵·면 같은 탄수화물을 맨 마지막으로 미루는 것. 돈도 들지 않고 특별한 음식도 필요 없는…
